Start to Ergo
TRT Hazewinkel organiseert driemaal per jaar groepssessies indoor roeien. De sessies zijn heel laagdrempelig en vooral leuk aangezien we op muziek roeien. De volgende sessie start eind september 2026. Schrijf je nu in en kom in september al eens gratis proberen.
Steeds meer mensen ontdekken de kracht van indoor roeien. Wat ooit werd gezien als een trainingsmethode voor wedstrijdroeiers, is vandaag uitgegroeid tot een van de meest effectieve en toegankelijke manieren om fit te worden. Of je nu wil werken aan je conditie, sterker wil worden, gewicht wil verliezen of gewoon op zoek bent naar een leuke sport: indoor roeien biedt verrassend veel voordelen.
De leukste manier om snel fitter te worden op je eigen tempo
Een volledige lichaamstraining
Weinig sporten spreken zoveel spiergroepen tegelijk aan als indoor roeien. Tijdens één roeibeweging werken je benen, rug, buik, schouders en armen samen. Meer dan 85% van alle spieren in het lichaam wordt geactiveerd. Hierdoor verbrand je niet alleen veel calorieën, maar bouw je ook kracht en uithoudingsvermogen op. Het mooie is dat de beweging vloeiend en gecontroleerd verloopt. Daardoor is indoor roeien een intensieve, maar toch gewrichtsvriendelijke sport. Je knieën, enkels of schouders krijgen geen schokken te verwerken.
Geschikt voor iedereen
Een van de grootste troeven van indoor roeien is de laagdrempeligheid. Jong of oud, beginner of ervaren sporter: iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. De weerstand en trainingsintensiteit zijn eenvoudig aanpasbaar, waardoor elke roeisessie kan worden afgestemd op persoonlijke doelen en mogelijkheden.
Ook voor mensen die herstellen van een blessure of deelnemen aan een revalidatieprogramma kan indoor roeien een waardevolle trainingsvorm zijn. De combinatie van cardiovasculaire training en spierversterking maakt het een efficiënte en veilige keuze onder professionele begeleiding. Wist je dat in vele ziekenhuizen het indoor roeien structureel deel uitmaakt van het oncorevalidatieprogramma.
Meer dan alleen fysieke winst
Indoor roeien heeft niet alleen een positieve invloed op het lichaam. Regelmatig trainen helpt ook om stress te verminderen, de concentratie te verbeteren en het energieniveau te verhogen. Veel rmensen ervaren het ritmische karakter van de beweging als ontspannend en meditatief.
Bovendien zorgt de monitor op onze roeimachines ervoor dat elke training meetbaar wordt. Afstand, tempo, vermogen en hartslag geven inzicht in de vooruitgang en zorgen voor extra motivatie.
Samen sporten, samen groeien
Hoewel indoor roeien individueel kan worden beoefend, kennen de indoor roeisessies van TRT Hazewinkel. Op minder dan een jaar tijd hadden we al meer dan 50 deelnemers. De jongste 12 jaar, de oudste 77. Samen trainen creëert verbondenheid, stimuleert doorzettingsvermogen en maakt sporten leuker. Tijdens gezamenlijke sessies wordt er op muziek geroeid en werken de deelnemers samen aan persoonlijke en gezamenlijke doelen. Na 10 lessen is het de bedoeling op 50 minuten aan één stuk te roeien.
Een sport met toekomst
In een tijd waarin gezondheid, vitaliteit en welzijn steeds belangrijker worden, sluit indoor roeien perfect aan bij de behoeften van een breed publiek. Het combineert kracht, conditie, techniek en plezier in één sport. Bovendien kan je het hele jaar door indoor roeien, ongeacht het weer.
Stap op de roeimachine, pak de handgreep vast en ervaar zelf hoe één beweging een wereld van verschil kan maken.
De groepssessies bestaan uit 10 lessen die je kan opnemen over 12 weken. De deelnameprijs is 130 euro. Er zijn startmomenten in oktober, januari en april.
Schrijf je nu in voor de groepssessies of voor een gratis probeersessie via wardbosmans@telenet.be Voor meer info: 0477-27 03 73
